Жесткие приседы на квадры в тренажере от Криса Бамстеда.
“Каждый хочет быть бодибилдером, но не каждый хочет делать эти долбаные четвертичные повторения“ - рассуждает атлет.
Отмечаем глубину седа и то, какая тут амплитуда работы в коленном суставе. Квадры Криса просто шокированы такой жестью, тем более, что эти вставочные четвертичные повторения еще сильнее заставляют мышцы стенать.
Мы однажды видели, как измывается над подопечным легендарный Чарльз Гласс, заставляя того делать кучу пауз во время движения. Здесь у Криса не так жестко, но тоже спасибо скажешь. Попробуйте ка поделать такую короткую амплитуду подконтрольно и не в отбив, не отскакивая, не проваливаясь, и поймете, почем фунт лиха.
Квадрам - роста!
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево.
Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
55 views
41
12
1 month ago 00:07:38 1
Сергей Симонов В КАЧАЛКЕ 2024. Дон Симон стрим #сергейсимонов
1 month ago 00:00:30 1
ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ😂ПРИКОЛ
1 month ago 00:00:42 1
🔥ГОЛУБОЧКИНА ВЫВЕЛИ ИЗ СЕБЯ #голубочкин #спорт #качалка #бодибилдинг
1 month ago 00:00:07 1
❄️тгк в профиле там розыгрышь😘 #gum #качалка #akimbo #спорт #fitness #gymbro #армреслинг #gymmotiv
1 month ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
1 month ago 00:00:24 1
Когда в качалке включают RAMMSTEIN by Oreshek
1 month ago 00:50:10 1
Прямой эфир от “Если научишься ПРАВИЛЬНО делать эти движения, то быстрее станешь Профи“