Качалка | Тренажерный зал

Как вам спина чемпиона по менсфизикам Райана Терри?? Кажется просто идеальной для повседневной жизни. Вот такую форму хочу...Тренер, реально за год? У меня блин режим работы тяжелый - по 8 часов 5\2. Поесть удается дважды в день, но могу пить протеин когда скажете. Много жрать вообще не могу, тяжело. Но мне и огромная масса не нужна, такая как у Райана - идеально. Опыт тренировочный есть - год дзюдо 15 лет назад, мышечная память должна сработать. Ответственный дисциплинированный, готов пахать! Напишите прогу??? Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете донатить нам!!