Что может быть лучше пробежки и тренировки с собственным весом по утрам для тех, кто чувствует себя хорошо с эндорфинами 😍
Эмом 30’ 💦
40 воздушных приседаний
20 отжиманий – любая вариация
10 В вверх и 10 Обратный кранч
15 падений вниз
8 медленных щук trx
(6 раундов)
Регулируйте количество повторений по своему вкусу, чтобы каждую минуту вы работали примерно по 45 секунд
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись.
Вы всегда можете репостить наши записи!!
5 views
13
3
5 months ago 00:07:38 1
Сергей Симонов В КАЧАЛКЕ 2024. Дон Симон стрим #сергейсимонов
5 months ago 00:00:30 1
ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ😂ПРИКОЛ
5 months ago 00:00:42 1
🔥ГОЛУБОЧКИНА ВЫВЕЛИ ИЗ СЕБЯ #голубочкин #спорт #качалка #бодибилдинг
5 months ago 00:00:07 1
❄️тгк в профиле там розыгрышь😘 #gum #качалка #akimbo #спорт #fitness #gymbro #армреслинг #gymmotiv
5 months ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
5 months ago 00:00:24 1
Когда в качалке включают RAMMSTEIN by Oreshek
5 months ago 00:50:10 1
Прямой эфир от “Если научишься ПРАВИЛЬНО делать эти движения, то быстрее станешь Профи“