Сегодня сделаем важные упражнения для спины и шеи, которые напрямую влияют на то, как будет выглядеть и стареть наше лицо.
В первом движении мы вытянем шею и уделим внимание холке.
Во втором упражнении раскроем верхний отдел спины и плечи.
В третьем снимем напряжение с зажатых участков тела.
Выполняйте это занятие 3-5 раз в неделю. Через 1-2 недели после регулярной практики этих упражнений, переходите к силовым занятия на укрепление мышц спины.
***
Следите за мной в инстаграм:
***
Присоединяйтесь к моим программам:
ФИТНЕС СЕЗОН 3 - Форма и Осанка -
Курс “Кардио с Нуля“ -
#анастасиявидрук #фейсфитнес #осанка