10 МИНУТ - ШПАГАТ ГОТОВ | Растяжка ног на шпагат в домашних условиях для начинающих

Всем привет! Подпишитесь пожалуйста на канал, поставьте лайк =) Я подготовила для вас новую тренировку по растяжке, которая поможет вам сесть на шпагат дома. В домашних условиях вы можете заниматься фитнесом, стретчингом, растяжкой и даже накачать себе упругую и красивую попу =) В данной тренировке, мы будем учиться делать шпагат. А как сесть на шпагат быстро? Конечно, нужно делать упражнения на растяжку. Повторяйте вместе со мной! Все мы любим быть красивыми и стройными. Мой канал создан, что бы поддер