МЕДИТАЦИЯ ПОСЛЕ СПОРТА ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ И ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ МЕНЯ
Медитация после спорта на восстановление и благодарность телу! 💪😌
Современный ритм жизни заставляет нас постоянно бегать, буквально и фигурально. Спорт становится неотъемлемой частью нашей жизни, помогая нам поддерживать физическую форму и позитивное настроение. Но часто мы забываем о важности восстановления после тренировок и благодарности нашему телу.
Медитация после спорта - это идеальный способ расслабиться и восстановиться после физической нагрузки. С помощью специальных техник дыхания и сосредоточения мы можем успокоить уставшие мышцы и улучшить общее самочувствие. 🧘♀️💆♂️
Когда мы занимаемся спортом, наше тело работает на износ. Мы тренируемся, усиливаем мышцы, нагружаем суставы. Наше тело заслуживает благодарности за все, что оно делает для нас. Мы должны научиться слушать его и уделять время восстановлению. Медитация после спорта помогает нам улучшить кровообращение, снять напряжение и снять боли в мышцах. 🙏❤️
Одной из основных техник медитации после спорта является осознанное дыхание. Мы центрируемся на своем дыхании, замечаем его ритм, глубину и спокойно наблюдаем за ним. Это помогает нашему телу и разуму расслабиться и восстановиться. Мы можем почувствовать, как наша энергия начинает возвращаться, а мысли становятся более ясными и спокойными. 😌🌬️
Также, важно практиковать благодарность к нашему телу. В конце медитации, мы можем мягко похлопать себя по плечу или обнять себя, выражая благодарность за то, что наше тело выносит тренировки и помогает нам быть сильными и здоровыми. Это момент, когда мы осознаем, что наше тело - наш самый верный друг. 💕🤗
Итак, не забывайте о восстановлении после спорта и благодарности вашему телу. Практикуйте медитацию после тренировок и наслаждайтесь положительными эффектами для вашего физического и эмоционального благополучия. 🧘♂️💖
#медитацияпослеспорта #восстановлениепослетренировки #благодарностьтелу #спокойствиеипокой #здоровыйобразжизни
_______________________________________________________________
До новых встреч, Юлия!
Электронная почта july_psy@
Телеграмм канал
Мой сайт
Сайт с описанием услуг
1 view
458
135
3 months ago 00:05:39 1
Гематит
3 months ago 00:06:15 1
Рубин
3 months ago 00:04:45 1
Четыре вида ХОДЬБЫ для твоего долголетия // #чжудши #тибетскаямедицина #жимба
3 months ago 00:00:59 1
Усиление воли. Мандала - трансляция.
3 months ago 01:20:02 1
Медитация для сверхглубокого успокоения нервной системы🧘 Исцеление души и крепкий сон😴 АСМР гипноз
3 months ago 00:16:51 1
КАК ЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЛИСЬ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ И ПРАКТИКИ
3 months ago 00:59:18 1
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка
3 months ago 00:22:26 1
Косица намерения - ОБЪЯСНЕНИЕ и НАЧИТКА для настройки
3 months ago 00:00:00 1
МЕДИТАЦИЯ АКТИВАЦИИ РОДОВОЙ ЗАЩИТЫ | Рейки с Надей Сок
3 months ago 00:20:01 1
Самое Мощное ОМОЛОЖЕНИЕ Кожи | Действует СРАЗУ! Медитация Омоложения Организма
3 months ago 00:24:47 1
После Этой Практики Бессилие и Апатия Покинут Вас / Что Ждет Сегодня? / Реалити-шоу “ВМЕСТЕ“ День 18
3 months ago 01:20:50 1
Ананда-буддхи дас. Интервью с монахом, который раньше был миллионером.
3 months ago 01:18:01 1
Миру скоро конец! Просветлённый раскрыл шокирующую правду о будущем человечества — Мастер Пранава
3 months ago 00:00:00 1
Какой Результат Они Получили Перед Финалом / Обзор Дня Реалити-шоу «ВМЕСТЕ»
3 months ago 00:32:13 1
Реинкарнация существует. Будущее рождение. Прошлые жизни. Как подготовиться к будущему воплощению?
3 months ago 00:10:21 1
ПРОЕКТОР - Дизайн Человека I Викрам
3 months ago 00:28:28 1
Вопросы от зрителей. Выпуск № 1 // #чжудши #тибетскаямедицина #докторжимба
3 months ago 00:14:10 1
Медитация для усиления психических способностей: Практики для расширения сознания
3 months ago 00:57:15 1
Актуальные вопросы по аюрведе. Выпуск №12. Прямая трансляция г. в
3 months ago 00:19:43 1
Мир ума ТОЛЬКО кажется РЕАЛЬНЫМ. Проснись, распознав иллюзию. Rama Divine Leela.
3 months ago 00:04:46 1
‼️☎️Самый МОЩНЫЙ ритуал!🚨ВЫЗОВ МУЖЧИНЫ!
3 months ago 07:07:07 1
1111 гц Источник Исцеления Вашего Тела ✧ Лечебная Музыка Обладает Силой Восстановления Энергии 🙏
3 months ago 00:23:14 1
10 признаков, что ты готов к счастью. Возьми жизнь в свои руки! Чек лист зрелого человека.
3 months ago 00:18:11 1
Медитация “Дыхание светом“. Переключение на волну спокойствия, внутренней улыбки, тишины.