Что приготовить НА ЗАВТРАК? Сбалансированный ЗАВТРАК для ЭНЕРГИИ.
Сегодня я предлагаю, вместе со мной, научиться готовить качественный, рациональный, сбалансированный завтрак, который наполнит на весь день, предаст сытость и который не заставит вас переедать и набрать лишний вес.
А если вы хотите каждый день готовить разнообразные завтраки, вступайте в мой канал по ссылке⬇️
Тайм коды для вашего удобства:
00:01 Вступление
00:45 Из чего должен состоять завтрак?
01:39 Что я люблю обычно готовить на завтрак
02:16 Важно! Зачем вымачивать зелень?
03:34 Делюсь рецептом “Булочки без муки“
04:48 Полезно наполненная тарелка с завтраком
05:39 Какие ещё могут быть завтраки?
09:14 Какую роль играют ягоды в нашем организме?
10:23 Про выпечку
12:10 Идеальное утро
Рада приветствовать вас на своём канале.
👋 С вами Татьяна Куш:
-Дипломированный Интегративный нутрициолог
-Специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения
-Фитнес тренер и инструктор по умному фитнесу
-Инструктор адаптивной йоги
-Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
-Автор курсов по оздоровлению и снижению веса, которые помогли более 45000 женщин
-Основатель 🌸ЦVЕТИclub🌸 женское сообщество по изменению себя
Если вы:
•Хотите измениться и видеть другое отражение в зеркале
•Потеряли мотивацию и не знаете с чего начать
•Хотите изменить привычки
•Чувствуете, что не хватает энергии и уже без сил
•Не знаете, как изменить питание
•Начинаете, но уже бросаете через неделю, тогда добро пожаловать🤗
Здесь женщины становятся здоровыми, стройными, красивыми и молодыми.
Ссылки на активные соцсети и на мой бесплатный женский клуб “ЦVЕТИ“ смотрите ниже!
✅ Чтобы стать стройной переходи в мой бесплатный клуб “ЦVЕТИ“
✅️Подписывайся на мой Ютуб канал
✅️Я в Телеграм канале
✅️Моя группа в Вк
✅️ Instagram:
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#завтрак#чтоприготовитьназавтрак#полезныйзавтрак#сбалансипрванныйзавтрак#завтракирецепты#полноценныйзавтрак#пользазавтрака#похудение#правильноепитание
1 view
494
116
5 months ago 00:08:23 1
Помидоры на зиму так БЫСТРО, я ещё не закрывала! БЕЗ УКСУСА и зелени! Сразу 2 рецепта.
5 months ago 01:09:08 1
Срочно! Украина готовит химическое оружие! Набиуллина раздаёт деньги! Бастрыкин против мигрантов!
5 months ago 00:09:57 1
БЕРУ КЕФИР И МАЙОНЕЗ и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
5 months ago 00:11:34 1
Чашушули с грибами - ПРАЗДНИК ВКУСА НА ВАШЕМ СТОЛЕ НА ГРУЗИНСКИЙ ЛАД ჩაშუშული სოკოთი
5 months ago 00:13:23 1
10 ИДЕЙ - что я делаю с несвежим ХЛЕБОМ
5 months ago 00:08:33 1
САМЫЙ БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ПЕРЕКУС - ГОРЯЧИЙ РОЛЛ В ЛАВАШЕ
5 months ago 00:16:58 1
«Где находится место, которого подготовил для нас Господь?» (Рекомендованный видеофрагмент)
5 months ago 00:02:38 1
Пирог с Картошкой - Это ТО, что Вы искали! Рецепт без дрожжей, молочных продуктов
5 months ago 00:15:41 1
🍅🍅🍅ПОМИДОРЫ ШИПУЧИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ ! КАК БОЧКОВЫЕ . ЗА ТРИ ДНЯ . И ПОДВАЛА НЕ НУЖНО ! ПОВТОРИ РЕЦЕПТ
5 months ago 00:01:00 1
Макароны не отвариваю. Готовлю Быстрый УЖИН или ОБЕД в одной посуде для всей семьи. ВКУСНО и Просто
5 months ago 00:00:35 1
ТИП ИГРОКА - ЧЕРЕПАХА ● Побег из Таркова ● Tarkov ● EFT ● Тарков
5 months ago 00:05:26 1
Паразиты, кишечная инфекция, грибки - боятся этой настойки. Рецепт.
5 months ago 00:08:51 1
Не жарьте и НЕ ЗАПЕКАЙТЕ пока не увидите это!В рыбном магазине дали рецепт и научили готовить МОЙВУ!
5 months ago 00:07:37 1
🧁Творожный ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ без дрожжей! 🧁 Вкусный Кекс к Пасхе для любителей творожной выпечки!
5 months ago 00:04:01 1
СТАКАН МАНКИ и 2 СТАКАНА КЕФИРА! Очень вкусный десерт из ничего! И на праздник и на каждый день!
5 months ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе
5 months ago 00:14:34 1
7 КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ГОТОВОГО СЛОЕНОГО ТЕСТА😍ВЫПЕЧКА К ЧАЮ ЗА 30 МИНУТ👍
5 months ago 00:06:29 1
Омлет Матушки Пуляр. Самый воздушный омлет в мире. Готовлю в сковороде. Французский рецепт
5 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
5 months ago 00:04:03 1
Песня о двадцати годах Путина у власти – “Заповедник“, выпуск 116, сюжет 3
5 months ago 00:00:56 1
Человечество готово к тактической ядерной войне в Европе, чего хотят американцы.
5 months ago 00:04:49 1
Гора еды из одной банки консервы: спасибо моей бабушке, что научила готовить это “чудо“!
5 months ago 00:00:59 1
Так вкусно говядину вы еще 100% не готовили. Рецепт вкусного ужина.