В этом видео подробно разберём для чего считать калории, нужно ли ориентироваться на калории, как прийти к осознанному питанию?
Тайм коды для вашего удобства:
00:00 Вступление
01:30 Главная задача при похудении
02:28 Формула базового обмена ( Для чего она нам?)
05:26 Нужно ли ориентироваться на калорийность?
09:59 Пошаговые действия при снижении веса
Рада приветствовать вас на своём канале.
👋 С вами Татьяна Куш:
-Дипломированный Интегративный нутрициолог
-Специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения
-Фитнес тренер и инструктор по умному фитнесу
-Инструктор адаптивной йоги
-Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
-Автор курсов по оздоровлению и снижению веса, которые помогли более 45000 женщин
-Основатель 🌸ЦVЕТИclub🌸 женское сообщество по изменению себя
Если вы:
•Хотите измениться и видеть другое отражение в зеркале
•Потеряли мотивацию и не знаете с чего начать
•Хотите изменить привычки
•Чувствуете, что не хватает энергии и уже без сил
•Не знаете, как изменить питание
•Начинаете, но уже бросаете через неделю, тогда добро пожаловать🤗
Здесь женщины становятся здоровыми, стройными, красивыми и молодыми.
Ссылки на активные соцсети и на мой бесплатный женский клуб “ЦVЕТИ“ смотрите ниже!
✅ Чтобы стать стройной переходи в мой бесплатный клуб “ЦVЕТИ“
✅️Подписывайся на мой Ютуб канал
✅️Я в Телеграм канале
✅️Моя группа в Вк
✅️ Instagram:
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
1 view
458
172
4 months ago 00:05:09 1
Как тратить меньше времени на поединки. Подземелья и Драконы. (По Ту Сторону Страниц)
4 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
4 months ago 01:28:39 1
Мотивация на успех – от Бога или от дьявола? | Игорь Войтенко
4 months ago 00:03:53 1
Lila von Grau -- Мой маленький оркестр
4 months ago 00:10:01 1
ЗАШЕЛ ПОИСКАТЬ КЛАДЫ на СВОЙ СТАРЫЙ СЕРВЕР (SAINT-ROSE) и ВЫБИЛ ОХРАННИКА 😱📉 ARIZONA RP (samp)
4 months ago 00:03:10 1
А мне не надо от тебя
4 months ago 00:00:59 1
Седину нужно закрашивать! Других вариантов нет! Так ли это? Смотри в видео ❤️