Из чего должен состоять ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН? Давайте подробно разберёмся!
👋 С вами Татьяна Куш:
-Дипломированный Интегративный нутрициолог
-Специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения
-Фитнес тренер и инструктор по умному фитнесу
-Инструктор адаптивной йоги
-Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
-Автор курсов по оздоровлению и снижению веса, которые помогли более 45000 женщин
-Основатель 🌸ЦVЕТИclub🌸 женское сообщество по изменению себя
В этом видео мы подробно разберём:
Из чего же должен состоять завтрак, обед и ужин?
И давайте наполним свою тарелку правильно!
Тайм код для вашего удобства:
00:00 Вступление
00:45 Завтрак. В какое время лучше завтракать?
04:16 Из чего должен состоять завтрак?
08:00 Обед
09:03 Ужин
Рада приветствовать вас на своём канале.
Если вы:
•Хотите измениться и видеть другое отражение в зеркале
•Потеряли мотивацию и не знаете с чего начать
•Хотите изменить привычки
•Чувствуете, что не хватает энергии и уже без сил
•Не знаете, как изменить питание
•Начинаете, но уже бросаете через неделю, тогда добро пожаловать🤗
Здесь женщины становятся здоровыми, стройными, красивыми и молодыми.
Ссылки на активные соцсети и на мой бесплатный женский клуб “ЦVЕТИ“ смотрите ниже!
✅ Чтобы стать стройной переходи в мой бесплатный клуб “ЦVЕТИ“
✅️Подписывайся на мой Ютуб канал
✅️Я в Телеграм канале
✅️Моя группа в Вк
✅️ Instagram:
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
1 view
437
123
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
5 months ago 00:55:27 1
20 фильмов на двоих. Антон Долин разбирает мир братьев Коэн
5 months ago 00:17:51 1
Археологи Обнаружили То, из за чего Историю Могут Переписать
5 months ago 00:48:15 1
Алла Сигалова. Смотри вперёд и не оглядывайся!
5 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
5 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
5 months ago 00:13:40 1
Типичная Москва | Обзор
5 months ago 00:14:34 1
Краснознамённая флотилия российских олигархов в Дубае
5 months ago 00:32:10 1
Сумерки (все фильмы) - Самые интересные факты - ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ о фильмах // ДКино
5 months ago 00:52:21 1
Как стать счастливым // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
5 months ago 00:15:16 1
Европе российский газ НЕ НУЖЕН! Зачем РФ платит Украине за транзит?
5 months ago 00:00:00 1
СМУТА ИГРА ► SMUTA СТРИМ #5
5 months ago 00:07:17 1
Состояние в пещере ● Желания внедряются, чтобы ушли от чего то, к чему должны попробовать вернуться
5 months ago 03:04:10 1
МЕСТЬ БЫВШЕЙ НА СВАДЬБЕ! КАК НАЙТИ СИЛЫ ЗАНОВО ЖИТЬ!? Любовь с Закрытыми Глазами. РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ
5 months ago 00:23:09 1
Платье из шелка за 20 минут! КАК СШИТЬ просто, качественно и без оверлока || Хочу Шить
5 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
5 months ago 00:23:03 1
Осиновая кора! Зачем её нужно собирать круглый год! Информация которую нужно знать всем!!!
5 months ago 01:36:43 1
АНГЕЛ И ДЕМОН, ЗАЧЕМ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, ПОЧЕМУ ПРЕДАЮТ, ЧТО ТАКОЕ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОК ИЛИ ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ
5 months ago 01:42:26 1
ЛЕОНИД ТРЕТЬЯК. Почему человек УПОТРЕБЛЯЕТ? Что такое ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО?
5 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲