Теория и практика буддизма Тхеравады. 100 преимуществ медитации. Сутты “Существо“ и “2 Вида Поиска“.

Лекция и практическое занятие по медитации, которую известный буддолог, русский философ и методолог Александр Санкин провёл в театре - лаборатории Квадрат в г. Дубна. 00:00 Научные данные о физиологической и психологической пользе медитации. 100 причин медитировать. 09:23 Методика Будды Готамы. 13:04 Читаем короткую сутту Существо. 17:21 Сутта “Два вида поиска“. 35:33 Высокие сферы (джханы) состояния ума всё ещё обусловленны. Главная цель - ниббана. 40:46 Медитация на дыхание. Инструкции для начинающих. Это третья лекция и урок медитации из цикла лекций в театре “Квадрат“ в г. Дубна. Видеозапись предыдущей второй лекции здесь: #рекажизни #позитивноемышление #саморазвитие #саморегуляция #медитация #осознанность #буддизм #методготамы #санкин #александрсанкин #учительмедитации #дхамма #тхеравада #палийскийканон #ниббана #нирвана