Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья
Сегодня в обществе очередной виток неопределённости — волны тревоги и переживаний связаны с происходящими глобальными изменениями. Что делать руководителю, который должен не только сохранять себя, но ещё и быть источником уверенности и поддержки для команды? Эта задача сейчас может оказаться важнее, чем другие инструменты менеджмента.
На мастер-классе с психолог и бизнес-тренер Валерия Ильичёва рассказывала, с помощью каких механизмов можно адаптироваться в условиях кризиса и неопределённости, и давала практики, которые помогают сохранить ресурс и продуктивность.
00:00 – Содержание мастер-класса
01:41 – BANI-мир как новая реальность
11:18 – 3 сценария в эпоху перемен
14:09 – Признаки стресса и управление им
18:36 – Понятие энергии руководителя: шкала ресурсного состояния
21:00 – 4 точки потери энергии
23:51 – Колесо Баланса Энергии: 7 источников энергии
28:00 – Практика работы с оптимизмом «Кассовый разрыв»
29:54 – Практика «Дневник Энергии»
31:35 – Важность влияния в своей жизни: практика «Точки влияния»
37:17 – Практика по работе с установками
43:29 – Практика «Список (не) детской радости»
45:25 – 3 вида смыслов: практика «Копилка смыслов»
51:07 – Практика «Красота»: работа с состоянием потока
52:42 – Практика «Благодарности»
55:36 – Практика «Микроспорт»
56:51 – Практика «Как справиться с тревогой и страхами»
58:38 – Круг забот и круг влияния С. Кови
Анонсы бесплатных мероприятий нашей школы смотрите на сайте:
Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе запусков программ, новостей школы, получать приглашения на мероприятия:
1 view
325
94
5 months ago 00:41:38 1
🔥КАК?! Справилась БЕЗ авторского надзора! Супер ТРЕШКА для семьи с детьми! КУХНЯ с СЕКРЕТОМ. Рум тур
5 months ago 00:08:48 1
Что скрывает официальная демография России? Главная причина демографического кризиса
5 months ago 00:16:49 1
ЗА ЧТО УБИЛИ КАДДАФИ? МЕГА-ПРОЕКТЫ лидера Ливии, которые ему не простили
5 months ago 00:27:57 1
Звезда советской и российской оперной сцены Нина Терентьева: творчество, уход за голосом
5 months ago 00:33:06 1
Татьяна Пушкина. Интервью с телеведущей | «Старые песни о главном», «Женские истории»
5 months ago 00:14:05 1
НАРАБОТАННАЯ СХЕМА НА МИЛЛИОНАХ РАССАД. Кальциевая селитра моё главное оружие, ПЕРЕДАЮ БОЛЬШОЙ ОПЫТ.
5 months ago 00:58:47 1
Дискуссия «Выставка “Россия“ как инструмент самопрезентации регионов».
5 months ago 00:28:25 1
Фейлы в команде, чудеса на улицах и наши главные инсайты | ИНЫЕ & JCT | 2 Часть
5 months ago 00:40:40 1
Командиры отряда “Шторм“ заявили о преступных приказах командования и подтвердили факт побега экс-зк
5 months ago 00:06:36 1
Когда и как ответит Израиль неизвестно // Главные новости Израиля на утро 15 апреля
5 months ago 00:26:07 1
КАК НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ? Главный секрет самоисцеления!
5 months ago 01:05:37 1
Буллинг в школе N5 Слободской Директор и педагоги устроили ТРАВЛЮ ребёнка юрист Вадим Видякин
5 months ago 01:44:32 1
Философия поколений. Как Z живет в мире, построенном Y, управляемым X... и про Наруто
5 months ago 00:06:35 1
7 главных нутриентов для долголетия🔥 Продукты для долголетия.
5 months ago 00:29:28 1
Главные ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ 🔥 которые НУЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ ❗ ❗
5 months ago 00:39:07 1
Последняя тайна Олимпиады-80. Кто и как пытался сорвать международные состязания в Москве
5 months ago 00:04:54 1
Валерия Ермакова, Therr Maitz — Это все (LAB с Антоном Беляевым)
5 months ago 00:27:11 1
Идеальная неделя любого руководителя. Что нужно учесть?
5 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!