Качалка | Тренажерный зал

Отдых между подходами играет ключевую роль в бодибилдинге, влияя на результаты тренировок. Важно подобрать оптимальное время отдыха: 1-2 минуты для мышечной гипертрофии и 3-5 минут для увеличения силы. Комбинированный подход позволяет достичь баланса между этими показателями. Результаты исследований подтверждают эффективность правильного времени отдыха. Помните, что правильный подход и терпение приведут вас к желаемым результатам. 🏋️‍♂️💪 Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете донатить нам!!