широчайшие - подъем согнутых в коленях разведенных ног до турника (медленно)

широчайшие - подъем согнутых в коленях разведенных ног до турника (медленно) Описание: колени согнуты и разведены в стороны, в таком положении поднимаем корпус до касания серединой бедер перекладины. Движения в тазобедренном суставе при этом нет, все движение происходит в плечевом суставе