Лучшие упражнения на трицепс со своим весом (калистеника)
Накачать трицепс в уличных условиях используя лишь свой вес - можно! Без посещения дорогих тренажерных залов, без гантелей, штанги и дополнительного оборудования!
Друзья, в этом видео мы рассмотрим самые лучшие и эффективные упражнения на трицепс в уличных условиях со свои весом (калистеника). Если вы занимаетесь Воркаутом (и не только) и у вас отстает трицепс, то посмотрев данное видео вы сможете без дополнительного оборудования и посещений фитнес клубов, накачать руки работая лишь со своим собственным весом тела (калистеника)!
1. Упражнения с акцентом на латеральный пучок (внешний)
2. Упражнения с акцентом медиальный пучок
3. Упражнения с акцентом длинный пучок (внутренний)
Всё что нам понадобится для этого, так это скамья, брусья и турник которые есть практически в любом дворе.
Сама статья -
Ссылка на видео -
Лучшие упражнения для БИЦЕПСА - https://you
1 просмотр
0
0
2 месяца назад 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
2 месяца назад 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
2 месяца назад 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 месяца назад 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
2 месяца назад 00:06:30 1
3 вещи которые нужно делать После Тренировки
2 месяца назад 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 месяца назад 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
2 месяца назад 00:05:47 1
Запятая перед одиночным союзом И. Когда перед И ставится запятая, а когда нет.
2 месяца назад 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
2 месяца назад 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
2 месяца назад 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
2 месяца назад 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 месяца назад 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
2 месяца назад 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
2 месяца назад 00:09:04 1
ПРИВИВКА ПЛОДОВЫХ ч.2. ВИДЫ И ПРИМЕНЕНИЕ
2 месяца назад 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 месяца назад 00:05:29 1
Наследие Великих - 2024. Задания. Награды. Хроники Хаоса.
2 месяца назад 00:05:35 1
Любовь к себе. Арт-практика принятия
2 месяца назад 00:17:53 1
Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...
2 месяца назад 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
2 месяца назад 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
2 месяца назад 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
2 месяца назад 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 месяца назад 00:04:35 1
Однорукий кроль. Как плыть и дышать правильно? Четырехударный кроль