Укрепляет лодыжки, бедра, ягодицы, позвоночник и брюшной пресс
Удлиняет область паха, икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра и позвоночник
Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс
Улучшает чувство равновесия и координацию движений
Помогает облегчить стресс
Улучшает пищеварение
1 view
0
0
2 weeks ago 00:02:46 1
Париврита Ардхачандрасана
3 weeks ago 00:01:41 1
Ардхачандрасана (облегченный вариант)
4 weeks ago 00:21:27 548
Флоу Йога — 20 минут. Йога chilelavida Елена Малова
4 weeks ago 00:07:47 2.4K
Паривритта Ардхачандрасана. Поза скрученного полумесяца. Асаны йоги