✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Чтобы сформировать прогиб в спине и убрать сутулость, Вы закачиваете поясницу: выполняете упражнение “лодочка“ или делаете мостик, что может быть опасно БЕЗ подготовки.
Гибкость спины зависит от мобильности грудного отдела и плечевого пояса. Поэтому вместо того, чтобы нагружать поясницу, попробуйте включать мышцы грудного отдела и плечи, как я показываю в этом видео.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
✅ Также Вам может быть интересно:
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ
1 view
0
0
3 weeks ago 00:50:16 1
САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ UBOAT • Недельный стрим без ускорения времени
3 weeks ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
3 weeks ago 00:34:48 1
Отчуждение и социализм // Роман Осин. Философский камень№13.
3 weeks ago 00:50:21 1
Империя США РАЗБИТА: Иран и Саудовская Аравия УДИВИЛИ!
3 weeks ago 00:02:19 1
【m19】 Песенка задолбанного учащегося 【PARODY】
3 weeks ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!
3 weeks ago 00:00:33 1
Разный ноябрь
3 weeks ago 01:02:42 1
СВИДЕТЕЛЬСТВО БЫВШЕГО КОЛДУНА УГАНДЫ кратко
3 weeks ago 00:00:00 1
FREEДОМ | ВСУ РВУТ ФРОНТ! ОНИ ПОЛУЧИЛИ ОРУЖИЕ ОТ США! ЭТО ЛОМАЕТ ХОД ВОЙНЫ! День - 08:00
3 weeks ago 00:21:12 1
Авто для ЛЮБОЙ дороги. Сделано в Красноярске!
4 weeks ago 00:53:49 2
Как серый кардинал Кремля пытался купить звезд: БГ, Земфиру, Би-2, «Агату Кристи»
4 weeks ago 00:15:40 1
Виды патентов в США - рассказывает адвокат Эрнест Гудман
4 weeks ago 00:04:11 1
ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..
4 weeks ago 00:41:28 1
Лучшая ЛЕСНАЯ ИЗБА - СТРОИМ ТЕРРАСУ за 2 дня | ЖИЗНЬ И БЫТ В ЛЕСУ
4 weeks ago 00:08:49 1
⚓️ Демонстрация Обновления () - The Last Expedition to Treasure island
4 weeks ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
4 weeks ago 00:03:36 1
Не все поймут почему я использую эти странные горячие клавиши. Corel Draw от Деревяшкина
4 weeks ago 01:02:06 1
Васильев — феминизм, прожарка Модного Приговора, мысли о старости, работа в Париже и много сарказма
4 weeks ago 00:00:00 1
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
4 weeks ago 00:15:21 1
AIRSHOW CHINA 2022 - выставка военных технологий Китая / Новые типы оружия, дроны-невидимки и роботы
4 weeks ago 00:00:00 1
МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /
4 weeks ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
4 weeks ago 00:13:18 1
крутим коробки на новых агентах Warface
4 weeks ago 00:00:33 1
Если вы не любите тыкву, то вы просто не пробовали этот десерт!