Эти 2 упражнения для гибкости УБИВАЮТ спину

✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Чтобы сформировать прогиб в спине и убрать сутулость, Вы закачиваете поясницу: выполняете упражнение “лодочка“ или делаете мостик, что может быть опасно БЕЗ подготовки. Гибкость спины зависит от мобильности грудного отдела и плечевого пояса. Поэтому вместо того, чтобы нагружать поясницу, попробуйте включать мышцы грудного отдела и плечи, как я показываю в этом видео. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: ✅ Также Вам может быть интересно: Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ