Коротко и Ясно. Упражнение для нижней части трапециевидных мышц: как выполнять горизонтальную тягу
В этом видео я показываю как правильно выполнять очередное упражнение для спины, горизонтальную тягу сидя. Где мы задействуем нижнюю часть трапециевидных мышц.
Это видео часть комплекса упражнений рассчитанного на поддержание мышечной массы.
Комплекс рассчитан на три дня.
Ссылка на плейлист 1-го тренировочного дня:
Ссылка на плейлист 2-го тренировочного дня:
Ссылка на плейлист 3-го тренировочного дня:
Instagram:
Музыка написана специально для “Коротко и ясно”:
1 view
0
0
3 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 months ago 00:03:21 1
Юрий Шатунов - Рябина кудрявая / Премьера
3 months ago 00:01:24 1
Восстановление зрения. Уроки Евгения Слогодского
3 months ago 00:19:39 1
Лучшие ANDROID МАГНИТОЛЫ в 2024г | Какую выбрать?
3 months ago 00:14:59 1
Богородица у Креста. Отец Андрей Ткачёв
3 months ago 00:22:22 1
Как геи напугали Путина | Разборы
3 months ago 01:11:08 1
[Top Secret History] - «ФОЛЬКСШТУРМ». ВСЯ ПРАВДА про Народное Ополчение Третьего Рейха.
3 months ago 00:00:17 1
🥴 Развлечения на море пошли не по плану! | Новостничок
3 months ago 00:25:30 1
9-класс | Биология | Возникновение биосферы и начало ее эволюции. Краткая история эволюции биосферы
3 months ago 02:04:04 1
Контакт с внеземным разумом 1991 год. Диалог с космическим разумом 1991. Ченнелинг. Контакт с НЛО
3 months ago 00:10:06 1
Как убрать живот и бока. Реальный опыт.
3 months ago 00:07:01 1
Падает снег С Адамо и М Магомаев
3 months ago 00:09:16 1
Рамзан Кадыров✔ Д. Медведев в шоке, что творят ЧЕЧЕНЦЫ! АХМАТ - СИЛА!
3 months ago 00:11:32 1
Михаил Задорнов - Английский язык более короткий | Лучшее
3 months ago 00:03:26 1
Ягоды, зелень и овощи которые можно посадить в тени
3 months ago 00:26:50 1
#511 Им ближе дух не театра, а сортира...
3 months ago 00:29:46 1
УКРАИНКА ИЗ КИЕВА ПЕРЕЕХАЛА В МОЛДОВУ. ЕЁ ПОСЛАНИЕ ЖЕНЩИНАМ УКРАИНЫ СЕГОДНЯ.
3 months ago 01:16:21 1
Авторынок Монголии. Новая Лазейка Ввоза САНКЦИОННЫХ Машин в Россию. Цены на Авто и Растаможку
3 months ago 00:00:14 1
Изразцы Новгородские окна. #shorts
3 months ago 00:01:00 1
🎸 5 СТРАННЫХ ЗВУКОВ НА ГИТАРЕ #гитара #гитарист #урокиигрынагитаре #топ5
3 months ago 00:06:24 1
Электровелосипед KUGOO KIRIN V2 (май 2023) - характеристики, сборка, тест-драйв
3 months ago 00:19:45 1
«Эмилия Мюллер» – короткометражный шедевр! Смотреть до конца!
3 months ago 00:09:08 1
“Добрый день“ с Александром Палем (реж. Ольга Дибцева) | короткометражный фильм, черная комедия
3 months ago 00:48:59 1
Панченко: До сих пор мороз по коже! // Про Зеленского, Донецк, ненависть и слова Лукашенко