🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ?
🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ?
Находясь в Исландии, наблюдаю такую проблему. В Исландии очень много обработанных продуктов питания. 🤔
❓ Какай есть проблема с этими продуктами?
☝🏻 Например, когда мы употребляем белую муку, для того чтобы усвоить этот крахмал, нам нужны витамины группы B. Эти витамины изначально есть в отрубях, в шелухе пшеничной и в зародыше. Но промышленность убирает все это, когда делают муку. Для того чтобы усвоить такую пищу, организм берет витамины группы В из нашего организма, т.е. с наших запасов. А запасы витаминов группы В — это у нас волосы, ногти, наша кожа. И соответственно получается проблема. 😔
🙉С одной стороны мы получаем питательные вещества, но с другой стороны, чтобы их усвоить, организм частично берет из своих резервов и запасов. И если у вас в основном питание здоровое, цельно растительное, то у вас организм будет это правильно выстраивать. А если у вас такой рацион, где много обработанных продуктов, то у вас будут сыпаться волосы, будет плохая кожа, будут проблемы с ногтями, будут бесконечные дефициты.
⚠ Поэтому, мой совет — чтобы основа рациона составляла 80-90% цельных продуктов. Если вы едите мясо, ешьте не полуфабрикаты, а именно мясо. Конечно, я считаю, что можно питаться абсолютно и без мяса. Если вы употребляете рыбу, как я например 1 раз неделю, ешьте рыбу дикую, жирную. ❌ НЕ консервы, НЕ сушеную, НЕ котлеты из рыбы, старайтесь чтобы у вас основа рациона были цельные продукты.
✅ Это не сложно просто нужно на этом держать фокус. А периодически если что-то будет попадать в ваш рацион скажем, не очень здоровое, это будет 10% от рациона, организм сможет нормально усвоить эти продукты.
Вот такой совет по питанию. Конечно же, если вы проходите очищение или детокс программу, в таком случае вам нужно будет придерживаться правил рациона на лечебном этапе. 😉
🍓 А кому сложно внедрить здоровое питание в свою жизнь и вы не знаете как правильно это сделать, приходите на наш курс — “ОЧИЩЕНИЕ НА ЦЕЛЬНО РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗА 30 ДНЕЙ“ —
📆 Начало курса — 8 ОКТЯБРЯ
🌷 Приходите, там мы сможем внедрить здоровые привычки питания. Вы полюбите цельно растительную кухню, научитесь готовить блюда. И заодно получите здоровский детокс, очищение, нормализацию веса, похудение, кому это нужно.
💪 И самое главное вы получите стабилизацию, улучшение ваших текущих хронических заболеваний. Тех заболевания которые, как раз к нам приходят по чуть-чуть благодаря нашему скажем не совсем правильному образу жизни.
#se30days #сыроедение #веганство #живоепитание #очищение #похудение #детокс #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка
1 view
132
30
1 month ago 00:04:10 1
Ребенок все понимает, но не говорит В чем причина? Задержка речевого развития Доктор Краснова.
1 month ago 00:04:58 1
🌿ЛЕПЕШКИ ИЗ КАБАЧКОВ в духовке, легко вкусно полезно Люда Изи Кук кабачки овощи, кабачковые лепешки
1 month ago 00:08:07 1
Здоровый и Полезный Хлеб на Закваске 1 2 3 Простой рецепт 🍞 Ирина Кукинг
1 month ago 00:03:25 1
Просто натрите 2 кабачка! Привезла рецепт из Германии! Кабачки вкуснее мяса УДИВИЛА всех моих ГОСТЕЙ
1 month ago 00:03:53 1
Капуста вкуснее мяса!👍 Так ВКУСНО что готовлю каждые выходные! Это первое что я готовлю из капусты
1 month ago 00:05:51 1
Так ВКУСНО что готовлю каждые выходные! 👍🥰 Капуста вкуснее мяса!🔝Простой и вкусный рецепт с капустой
1 month ago 00:45:25 1
РАБОТА ЧЕРЕЗ ВСЕЛЕНСКИЙ РАЗУМ. г. ЧАСТЬ 1
1 month ago 00:04:17 1
ШЕДЕВР из капусты вкуснее мяса! Готовлю каждые выходные! Это первое что я готовлю из молодой капусты
2 months ago 00:00:32 1
Как снизить холестерин без таблеток? Эфирное масло мелиссы
2 months ago 00:05:51 1
Лучше, чем Пицца! Не рецепт а ЗОЛОТО! Почему я не знала этого рецепта? Капуста вкуснее мяса
2 months ago 01:18:35 1
МНОГО ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИИ. ЧЕНЕЛИН ЧЕРЕЗ ЭНЕРГИИ ТВОРЦА.
2 months ago 00:26:04 1
Неправильное питание для детей! / Основные признаки того, что ребёнок неправильно ест!
2 months ago 00:00:28 1
Запеченные овощи в маринаде 🥗 быстрый и полезный гарнир 🥦 #рекомендации #рек #реки
2 months ago 00:58:17 1
РАБОТА ЧЕРЕЗ ЭНЕРГИИ ТВОРЦА НА ПАСХУ.
2 months ago 00:04:15 1
Лучшая еда в период голодания. Аутофагия: как правильно голодать🥦
2 months ago 00:05:43 1
Онкология легких 3 стадии
3 months ago 00:13:34 1
главный талант доты (ощихитео)
3 months ago 00:53:48 1
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА, в том числе про выборы...
3 months ago 00:38:39 1
ПОСЛАНИЕ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА. ЧАСТЬ 1
3 months ago 00:03:37 1
ПОСТНЫЕ, ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ С КАРТОФЕЛЕМ И БРОККОЛИ👌 Полезно, просто и вкусно👍
3 months ago 00:00:41 1
Норма мяса для людей. #ЗдоровыйОбразЖизни #мясо #shorts #РоманШалимов #Точкароста #ВкусныйРоман
3 months ago 00:10:46 1
Прокачай Все Тело Всего за 10 Минут!
4 months ago 00:15:15 1
ЗАВТРАКИ для похудения / ХУДЕЙ / Правильное питание / как похудеть БЫСТРО / Лайфхаки для худеющих ПП