ПОРОЧНЫЙ КРУГ избегания МОНСТРА / посттравматический рост /работа с самокритикой. Анна Зенкова

«Мы есть Грут: как супрегеройская терапия помогает быть добрее к себе» 00:00 - приветствие 00:53 - план доклада 01:37 - знаете ли вы о супергеройской терапии? 02:42 - кто ваш любимый персонаж? 04:43 - что такое супергеройская терапия? 07:36 - стыд за свое состояние 11:17 - скольких драконов вы сегодня убили? 15:15 - посттравматический рост 16:58 - посттравматический рост Грута 21:32 - факторы посттравматического роста 24:18 - порочный круг избегания «монстра» 26:05 - встреча с монстром для самосострадания и определения ценностей 29:19 - работа с внутренним критиком 32:35 - модель супергеройской терапии 37:50 - упражнение для работы с самокритикой 48:16 - послания от героев 52:35 - ответы на вопросы