Режим развития Здорового Взрослого

Катя Онокой, клинический психолог, нейропсихолог с докладом «Опора на сильные стороны личности в психотерапии: режим развития Здорового Взрослого» 00:00 - о спикере 01:25 - Презентация темы. Здоровая часть в разных подходах 03:50 - Данные исследований. О режиме здорового взрослого (ЗВ) в схема терапии (СТ) 05:30 - Две основные темы доклада: у каждого есть здоровая часть, каждый может развивать и взращивать ЗВ 07:03 - Кто такой Здоровый Взрослый 08:34 - Две модели СТ, два подхода к ЗВ 08:55 - Иодель Давида Бернштейна 09:40 - 48 качеств Здорового Взрослого 10:10 - Практическое упражнение (5 качеств) 11:40 - 4-х факторная модель Бернштейна 12:37 - Практическое задание (факторы) 13:15 - Модель Эрхарда Редигера. Метафора красной синей ноги - Дополнительно о подходе Э.Редигера 16:08 - Баланс “Мы и я“ 17:35 - Навыки ЗВ и как их развивать 18:13 - Осознанность и осведомленность в отношении своих мыслей/чувств/эмоций/паттернов поведения 19:18 - Практики осознанности для укрепления ЗВ 21:07 - Техника STEP 22:55 - Про копинг-карты в Схема-терапии 25:25 - Здоровый Взрослый практикует принятие 25:55 - Практика эмоционального серфинга 28:20 - У ЗВ есть связь с личными ценностями 28:50 - Упражнение “Сортировка ценностей“. Практика 48:05 - Здоровый Взрослый практикует самосострадание