Тренировка от Каца Сергея

1. Тяга гантелей с прямыми ногами ( бицепс бедра) 2. Толчок и выпады с фиксированным грифом ( Ноги, плечи, мышцы стабилизаторы) 3. Подъем гири с приседом ( ноги, плечи, предплечья) 4. Выпады с прыжком в TRX ( взрывная сила ног растяжка квадрицепса) #trxtrainingkats #trainer #fitness #sportclub #bodybuilding #profile #sport #training #СВЯТОГОР #ТРЕНИРОВКА #правильноепитание #комплексупражнений #бодибилдинг #пресс #кроссфит #пп