Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов

kurpatov_official: Цифровая гигиена Несмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики. ⠀ Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели. ⠀ Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все. Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Ан