Вакуум живота. До и После. Результат за 5 месяцев.
5 месяцев я делаю каждый день вакуум живота. Очень полюбила это упражнение. Результатами довольна, даже очень!!! В видео сделала сравнение ДО, после 3х месяцев, после 5 месяцев работы над своим животом в упражнении вакуум. Результат очевиден. Делюсь с вами. Так же придерживаюсь ПП и тренировки для всего тела. Читайте ниже;)
Вакуум живота 2 года. Мой опыт -
1 уровень - Как делать вакуум живота -
2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме -
3 уровень - Как делать вакуум живота. Волна Наули -
Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про фитнес проект тут -
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!
Полезные сборники и видео:
Все видео Фитнес проекта
“Худеем за 3 месяца 2“:
Давайте знакомится! Обо мне :
Мои замеры, мой вес :
Инстаграм:
Советы по рациону питания для проекта:
Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“:
ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»:
Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ :
Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “:
Ссылка на рацион питания:
1 view
81
21
7 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
7 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
8 months ago 00:13:07 1
Как делать вакуум живота? || Три варианта выполнения упражнения «вакуум»
8 months ago 00:06:58 1
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
8 months ago 00:06:35 1
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ И УПРУГИЙ ЖИВОТИК 🐥ВАКУУМ ЖИВОТА, УПРАЖНЕНИЯ для ТАЛИИ
8 months ago 00:03:05 1
Вакуум Живота
8 months ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
8 months ago 00:05:53 1
Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?
8 months ago 00:02:57 1
КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ
8 months ago 00:03:29 1
УННВ - Без даты (s l o w e d + r e v e r b) | Премьера
8 months ago 00:08:01 1
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
8 months ago 00:10:34 1
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Показания к Применению и Содержание в Продуктах
8 months ago 00:20:00 1
⭐️Первая ступень 5 день 3 часть Вакуум сознания: Магия энергетической трансформации
8 months ago 00:00:27 1
Висцеральный массаж
8 months ago 00:05:03 1
Делала вакуум 7 дней. Не ожидала, что так будет...
8 months ago 00:00:27 2
НАУЛИ (вакуум живота) – волна, круговые манипуляции мышцами живота
8 months ago 00:05:16 1
Как убрать живот? ЖИР растает за 5 минут в день! Волшебное упражнение «ВАКУУМ»
8 months ago 00:10:39 3
Регина Тодоренко – Как правильно делать вакуум живота
8 months ago 00:08:05 2
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 мин В ДЕНЬ | ВАКУУМ ЖИВОТА - инструкция
8 months ago 00:01:56 71
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
8 months ago 00:00:15 1
Вакуум живота для начинающих
8 months ago 00:21:56 1
Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса
8 months ago 00:00:45 1
Вакуумный лимфодренажный массажер для тела от Grace
8 months ago 00:10:43 1
Как БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 минут в день? ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ работает на все 100. Делаем вместе