Выпуск №5: Как улучшить осанку, если мышцы корсета слабые.
«Приветствую вас, дорогие зрители! Меня зовут Руслан, я мастер массажа сети салонов “Шёлк и Мёд“.
Сегодня мы обсудим, как улучшить осанку, особенно когда у вас слабые мышцы корсета.
Вот несколько полезных советов для достижения правильной осанки.
Первый совет - тренировка мышц корсета. Это можно делать как дома, так и в спортзале. Первое упражнение всем вам известное - это планка. Помимо укрепления мышц спины, оно также укрепляет мышцы ног, плечей, пресса и, соответственно, спины. Второе упражнение - это лодочка, которая хорошо укрепляет трапецию. Третье упражнение подойдет больше для мужчин, это подтягивания.
Второй совет - помимо тренировки мышц, также их нужно растягивать, чтобы они были более мягкими и эластичными.
И, наконец, третий совет - обратитесь к профессиональному массажисту в сети салонов “Шёлк и Мёд“. В салоне “Шёлк и Мёд“ мы предлагаем широкий спектр услуг, связанных с улучшением осанки и укреплением мышц корсета. Наши профессиональные массажисты обладают большим опытом и знаниями в области анатомии тела и техник массажа.
Мы проведем комплексную оценку вашей осанки и состояния мышц корсета, чтобы точно определить проблемные области. Затем мы разработаем индивидуальный план системы сеансов массажа, чтобы помочь вам укрепить слабые мышцы и улучшить осанку.
В нашем салоне вы можете воспользоваться различными видами массажа, такими как лечебный массаж, спортивный массаж и массаж спины.
Не забывайте, что профессиональные услуги помогут вам не только улучшить осанку, но и предотвратить возникновение и уменьшить риск различных проблем со спиной и позвоночником в будущем.
Спасибо за внимание!»
7 views
184
58
1 minute ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
2 minutes ago 00:53:59 1
Хроники революции: Крестьяне Российской империи. Социал-демократы №1
4 minutes ago 01:20:24 1
Клава Кока и Александр Поверин – жизнь после шоу, ссоры, разговоры о детях и совместное будущее
10 minutes ago 00:05:27 1
САМПЕРЫ-САМЫЕ ТАЛАНТЛИВЫЕ ЛЮДИ? ИГРА ИЗ КОТОРОЙ ВЫХОДЯТ УСПЕШНЫМИ! ИГРАЮ НА EVOLVE RP!
10 minutes ago 00:42:29 1
США vs Россия: долги за образование, безопасность и упадок Америки| МЫ И ОНИ | МАРИЯ ШАХОВА
11 minutes ago 00:09:41 1
Честные кухни // Антон Обухов
14 minutes ago 00:03:31 1
Из Югры депортируют около 400 нелегальных мигрантов