Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Болит поясница? Постоянно испытываешь дискомфорт? Посмотри это видео. Поддержать автора: 4276 5900 1203 4095 Из-за защемления седалищного нерва я месяц не мог ходить, и этот комплекс помог мне восстановиться и укрепить поясницу! Приятного просмотра! 00:01 Мой опыт 02:12 Разминочное упражнение №1 03:38 Разминочное упражнение №2 05:13 Упражнение №1 06:41 Упражнение №2 07:42 Упражнение №3 08:34 Упражнение №4 09:28 Упражнение №5 10:31 Упражнение №6 11:46 Упражнение №7 13:08 Упражнение №8 14:13 Спасибо, что досмотрели до конца #упражнениядляпозвоночника #какукрепитьпоясницу #поясница Мои страницы в соц сетях: Telegram: ВКонтакте: Съемка — Анна Мартынова () Предложения о сотрудничестве сюда: kospasemos@