Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата
✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -
Всем привет. Сегодня мы с вами выполним совместно вечернюю тренировку. Ее вы можете выполнять за 2 часа до сна. Она будет очень полезна для вашего настроения и для состояния здоровья в целом.
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:57 - Упражнение №1. “Кошка“
03:00 - Упражнение №2. “Маятник“
03:52 - Упражнение №3.
04:34 - Упражнение №4.
05:46 - Упражнение №5.
06:21 - Упражнение №6. “Бабочка“
08:38 - Упражнение №7.
09:40 - Упражнение №8.
11:34 - Итоги
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Упражнения
#ЖенскоеЗдоровье
#УпражненияДляЗдоровья
#ВечерняяТренировка
#МашаБлинова
1 view
435
129
2 months ago 00:41:32 1
Все плюсы мультфильма “Кунг-фу Панда“
2 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
2 months ago 00:00:56 1
Верить в бога выгодно?
2 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
2 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
2 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
2 months ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета
2 months ago 00:18:19 1
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18
2 months ago 00:08:58 1
Иерусалим будет русским или его не будет вообще № 5203
2 months ago 00:24:35 1
ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО ЛИШАЮТ ПРАВ!? - Новые правила ГИБДД: сдача и продление прав, новые категории и штрафы
2 months ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
2 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
2 months ago 00:02:25 1
SHAMAN - МОЙ БОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
2 months ago 00:29:35 1
День открытых ртов
2 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Восьмое видео проекта #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
2 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
2 months ago 00:02:07 1
Натали Самоний «Наши мальчики спорсмены»
2 months ago 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
2 months ago 01:10:17 4
#НаШПИЛЬКЕ с Марией Леоновой. Программа 47
2 months ago 00:11:11 5
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
2 months ago 00:20:18 1
С надеждой на свободу... | Фильм к Международному дню освобождения узников концлагерей