Сколько ходить в день? || Профилактика болезней с помощью шагов || Самый полный обзор исследований
Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования.
Соцсети доктора Утина:
Telegram -
Яндекс Дзен -
VK -
#кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин
Пост в ТГ:
Исследование про оптимальное количество физической активности –
Таймкоды:
00:00 - Приветствие
01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья?
01:54 - 2 500 шагов
02:36 - 3600 шагов
02:46 - 4000 шагов
02:58 - 4400 шагов
03:14 - 6000 шагов
03:32 - 6500 шагов
03:48 - 7500 шагов
04:08 - 8000 шагов
04:23 - 9800 шагов
04:38 - 10 500 шагов
04:57 - 11 000 шагов
05:08 - 15 000 шагов
05:33 - Реклама
06:48 - Что еще кроме ходьбы?
08:41 - Проект SmartCheckUp
Полезные ссылки:
2500 шагов в день –
4000 шагов –
4400 шагов – http