Дыхательная практика «Против страхов»

Хочу с вами поделиться практикой от страхов 🍃 Выполняйте ее в те моменты, когда надо сделать что-то новое, а мозг сопротивляется и это проявляется страхом. Также хорошо заземляет и успокаивает