Сколько нужно спать и что нельзя делать перед сном? Мифы и факты про сон человека /ШОТ КРЕДИНГЕРА 0+

Привет! Это пятый и финальный выпуск «Шота Кредингера» в этом году, где мы исследуем мифы, а точнее их достоверность с научной точки зрения. В новом видео изучаем сон — один из самых загадочных процессов нашего организма. Зависит ли от генов, будешь ли ты страдать от ранних подъемов или радоваться прекрасному утру? Вредно ли спать днем? Таблетка мелатонина на ночь — залог здорового сна? Все ответы — по тайм-кодах выпуска: 00:00 Что такое «Шот Кредингера» 00:09 Кто герои шоу 1:10 Заставка 1:19 О чем выпуск 1:41 Миф 1: Гены решают, рождается человек совой или жаворонком 4:46 Миф 2: Во сне мозг отдыхает 7:14 Миф 3: Не получится выспаться впрок 8:46 Миф 4: Днем спать нельзя 10:49 Миф 5: Мелатонин — лучшее лекарство для здорового сна 14:05 Где узнать больше про сон 14:35 Финалочка Почитать журнал NewTone можно тут: Не забывайте подписываться на канал: Наши соцсети: VK: Instag