Медитация-выход из тревоги и восстановление сна

Перед сном можно просто включить эту медитацию на минимальной громкости — слушать её необязательно. Она создаст атмосферу спокойствия и поможет тебе незаметно погрузиться в глубокий, здоровый сон. Медитация мягко устраняет тревожные мысли и расслабляет тело, даже если ты её не слышишь. Её энергия поддерживает твоё подсознание, помогая отпустить напряжение и настроиться на восстановление. Пусть она станет твоим ночным оберегом, создавая пространство для глубокого сна и внутреннего покоя.