Врачи рассказали, как сохранить здоровье сердца. Кардиолог Игорь Видяскин среди признаков возможных
Врачи рассказали, как сохранить здоровье сердца.
Кардиолог Игорь Видяскин среди признаков возможных проблем с сердцем называет, в частности, эпизоды давящей, сжимающей или жгучей боли за грудиной.
“Тревожный симптом — появление одышки. Для нее характерно субъективное ощущение нехватки воздуха. Одышка появляется при физической нагрузке или при принятии горизонтального положения“, — предостерегает он.
Эксперты советуют ограничить потребление соли до 5 грамм в день. Это помогает предотвратить отеки и поддерживать нормальное давление, что очень важно для сердечного здоровья. Также специалисты выделяют топ-5 продуктов, полезных для сердечной деятельности. Это рыба, авокадо, морковь, орехи, яблоки. В них содержатся полезные вещества, которые благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
По словам кардиолога Игоря Видяскина, для поддержания здоровья сердца достаточно 150 минут в неделю уделять кардионагрузкам умеренной интенсивности.
Подробнее:
События СВО:
Футбол:
Celebs:
Crypto:
Праздники:
Игры:
Собаки:
Рецепты:
Диеты:
1 view
12
4
3 months ago 00:40:19 1
Олег ШЕПС / Интервью «Вокруг ТВ»
3 months ago 00:06:22 1
Почему БОТОКС НЕ ПОМОЖЕТ разгладить морщины на лбу? Рассказывает врач. Упражнение от межбровки
3 months ago 01:16:19 1
Как придерживаться здорового питания всегда и везде? Рассказывает нутрициолог. Запись эфира
3 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
3 months ago 00:00:41 1
Вожатые издевались над детьми в патриотическом лагере «Zащитник». Возбуждено дело
3 months ago 00:10:53 1
“Хирург“: Россия поцелована Богом. И купола наших церквей не случайно смотрят вверх, на небеса!!!
3 months ago 00:44:18 1
История художника Виктора Забуги, которого женщины обвиняют в насилии
3 months ago 00:35:06 1
Транскраниальная магнитная стимуляция как метод лечения задержки речевого развития