Как достичь? Поза лотоса. Урок 3 динамическое вытяжение (Денис Малинов )

Я веду занятия онлайн, подробнее по ссылке С давних времён йоги стремились обрести устойчивость в положении сидя с прямой спиной, имея цель — попасть в свой внутренний мир, устранить препятствия в духовном росте и принести максимальную пользу всем живым существам. Именно поэтому существует мнение о том, что использование методик хатха-йоги позволяет практикующему длительное время сидеть с прямой спиной. Положение тела, при котором ноги скрещены, а позвоночник выпрямлен, позволяет поднять энергию к верхним энергетическим центрам. Самой эффективной асаной для медитативных практик считается падмасана (поза лотоса) Начинаем цикл занятий по освоению этой асаны. Урок проводит, преподаватель йоги Денис Малинов Занятия онлайн группы в контакте Если желаете помочь в продвижении здравых идей, станьте благотворителем