Лето, проведенное в велоседле (Гималаи, потом Грузия) вкупе с йогой мне дали стойкую привычку к ощутимым физическим нагрузкам. Не могу остановиться... День без физической нагрузки если случается то крайне редко и я чувствую себя как-то совсем не очень здоровой что ли.
Сейчас я довольная завтракаю (запись из моего тг-канале “Дорога позвала“, писала днем). Заслужила. )) Потому что и педали покрутила на сайклинге и пресс, да ягодицы покачала на второй тренировке. Спортзал выбрала в 5 км от шоурума, чтобы пешком можно было ходить. И с сайклингом чтобы.
Прекрасное было сегодня начало дня. Хотя самое начало - это уже святое, всегда с йоги!..
Так и живу. А теперь пора бежать в шоурум, “отгружать“ альпаку. Сейчас сезон, а вещи перуанские реально классные, и далеко от шоурума не уедешь, не отпускает, заказы!.. На велике даже ведь не снег меня пугает... А некогда просто. Буду продолжать ходить на сайклинг и в декабре. Иногда, как сегодня, можно попутно посмотреть кино. Сегодня было “Орел и Решка“ про Занзибар, 2017-го года. Путешественнические видео я люблю.
P.s. Огорчили весы в раздевалке. Показали что я снова набрала вес. Вот ведь!.. Всё же формат “Гималаи/Грузия на велосипеде йога“ мне больше заходит )) Но работать тоже надо. А чаи гонять лучше без пирожных. ))
686 views
40
11
1 month ago 00:54:16 1
Овечкин близок к сенсации. Новый тренер Авангарда: кто он? Ничушкин вернулся в Колорадо
2 months ago 00:06:22 1
Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.
2 months ago 00:05:07 1
Боже как вкусно! Подсели всей семьей на эту вкуснятину! Невероятный рецепт из Куриное филе
2 months ago 01:15:11 1
Экзорцист Михаил Агеев – Как уберечь себя от тьмы: причины подселения и способы защиты | КТ
2 months ago 00:12:11 1
Стихи про МАМУ до слёз... “Она случайно уронила ложку...“ (аудио)
2 months ago 00:01:44 1
Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке
2 months ago 00:05:07 1
Подсели на МИНТАЙ по этому рецепту! Спасибо за рецепт моей соседке! 20 минут и готово!
2 months ago 00:25:03 5
Чем пахнет Холостяк? Ярмарка в Ялте. Супружеский долг или Любовь? Подсела на Шедеврум
2 months ago 00:03:38 3
Вагон-бистро в поезде Анапа-Москва
2 months ago 00:02:01 1
Мы подсели на эти ОГУРЦЫ! Маринованные огурцы за 10 минут - вкусный, простой, быстрый рецепт
2 months ago 00:40:45 1
БАЙКИ ДЕДА ИЗ ЛЕСА - Страшные Истории На Ночь
2 months ago 00:00:17 1
Лошадь поселилась на балконе
2 months ago 00:01:00 1
Подсели всей семьей на эту Вкуснятину! Готовлю к Завтраку вместо Сырников . Лучший рецепт из Творога
2 months ago 00:35:57 1
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СТАТЬ ЛУДОМАНОМ И ЧУТЬ НЕ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ? | Эксперимент, проверил на себе
2 months ago 00:13:07 1
Память Души! “Как и каким образом Бог Отец и Сын Божий пришли и поселились в душах Апостолов?“
2 months ago 00:02:47 1
Замороженный йогурт с манго и клубникой - простой рецепт - как приготовить
2 months ago 02:39:20 1
Признаки подселения в нас других сущностей. Леонид Тугутов. Лакшми Нараяна дас. Лекция семинар
2 months ago 00:01:00 1
Подсели всей семьей на эту Вкуснятину! 10 минут и готово! Лучший Рецепт из Куриного фарша
2 months ago 00:04:35 2
КАК ПРИГОТОВИТЬ СЫР ИЗ ПОЛ ЛИТРА ЛЮБОГО МОЛОКА/3 ИНГРИДИЕНТА/ПОДСЕЛИ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
2 months ago 00:03:20 1
Боже как вкусно! Подсели всей семьей на эту вкуснятину! Невероятный рецепт Картошки в мультиварке!
2 months ago 03:08:00 1
MELLSTROY — первое интервью: как живет самый обсуждаемый стример года
2 months ago 00:05:43 1
ЗА10 МИНУТ МУКА ВКУСНЕЕ МЯСА.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 кг на шестерих
2 months ago 00:35:39 1
Как мир подсел на крючок ИИ. История, применение и будущее нейронных сетей. Документальный фильм.
2 months ago 00:31:06 1
Я ПОДСЕЛ: ОТКРЫВАЕМ МНОГО КОНТЕЙНЕРОВ И КЕЙСЫ В ГТА 5 РП (ECLIPSE GTA 5 RP)