Йога для начинающих. Общая практика хатха-йоги для всего тела на 1 час с Мариной Никоноровой (Лысяк)

Неспешная практика для утра или вечера. Практикуйте с концентрацией на движениях и ощущениях в теле. Укрепляем ноги, корпус, спину. Работаем с наклонами. Суставная гимнастика. Перевернутые асаны у стены. Подойдет для начинающих, если есть опыт очной практики с преподавателем и знакома отстройка основных асан. ┅┅ Подписывайтесь на социальные сети Instagram: @mindfulness__ru VK: FB: Telegram: Сайт: