В данном видео мы разберёмся что лучше - частичная или полная амплитуда для роста мышц? Нужна ли полная ампитуда в Бодибилдинге? Глубокий присед или до параллели. И для того чтобы ответить на данный вопрос нам нужно понять что происходит с миофибрилами в момент сокращения и растяжения мышц. Для этого я взял самое подробное и короткое объяснение модели мышечного сокращения.
Можете ознакомиться здесь:
Как вы уже поняли мышцы сокращаются за счёт укорачивания миофибрилл - это происходит при укорочении отдельных маленьких сегментов, которые называются саркомерами. Уменьшение длины саркомера при сокращении происходит посредством скольжения актиновых и миозиновых нитей, которые не меняются в размерах, а перемещают друг по другу с помощью мостиков.
Подобнее здесь:
Исследования, проводимые на изолированном мышечном волокне фазово-контрастной микроскопией, показали, что сократительная сила каждого волокна максимальна при наибольшем пересечении а
1 view
1074
337
5 months ago 00:14:57 1
Почему мы всё забыли ? ( запрещенный ролик в Республике Беларусь )
5 months ago 00:08:41 1
БОЛЬ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ, А МОЖЕТ СЖЕЧЬ ДО ТЛА выбор за вами, сообщество PIC-TRADE - решение!
5 months ago 00:22:02 1
1000 вложил 6000 получил! Обзор по Чароит и Дрим Тим. #bitcoin #charoitproject #заработок #mlm
5 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
5 months ago 00:59:48 1
Будущее мира [часть 1]. Астрологический прогноз от Константина Дарагана