Суша техника КРОЛЬ №3 - прямые руки кролем лежа на животе

Третье и самое важное упражнение из цикла изучение техники плавания на суше. Здесь мы покажем, как его делать и расскажем о нюансах выполнения. Упражнение особенно важно для новичков, изучающих технику, но и профессионалам оно тоже подойдет. Важное: 1. Упирайтесь лбом в коврик так, чтобы расслабить шею 2. Руки должны быть прямые 3. САМЫЙ ВАЖНЫЙ момент – разворот кисти ладонью вверх у бедра. Запомните, дискомфорта в плечевом суставе не должно быть. 4. Работаем руками расслаблено, не торопясь Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – разворот кисти ладонью вверх у бедра, think about😉