Начало обучения плаванию ИТОГ (КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ БОЛЬШЕЙ ЧАСТИ ОШИБОК)

Итоговое видео по циклу «НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ». В нем я расскажу, как включить отработку базовых этапов в свой тренировочный процесс, а также расскажу о том, почему важно заниматься шлифовкой базовых навыков. Стандартная тренировка с отработкой одного или нескольких этапов в воде: 10 минут суставная разминка, 10 минут разминка в воде, 10 минут отработка одного этапа начального обучения, 10 минут интенсивного плавания, 10 минут отработка одного этапа, 10-15 минут интенсивного плавания, 5 минут заминка. Итого 1 час 5 мин. – 1 час 10 мин. На тренировку 45 минут (стандартное время сеанса в бассейне): 5-7 минут разминка на суше (не входит во время сеанса), 5 минут разминка, 10 минут отработка одного этапа начального обучения, 10 минут интенсивного плавания, 10 минут отработка этапа, 5-10 минут заминка. Также вы сможете отрабатывать некоторые элементы в время обычной тренировки, подробнее в видео. Для того, чтобы задать вопросы – пишите комментарии и заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Сайт: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Выполняя все упражнения – не напрягайтесь, попробуйте сделать их на чиле и расслабоне, think about😉