Суша техника кроль №4 - руки кролем лежа на животе

Четвертое из цикла изучение техники плавания на суше. Здесь мы покажем, как его делать и расскажем о нюансах выполнения. Это упражнение важно как для новичков, изучающих технику, так и для профессионалов, которые работают над расслабленным проносом. Важное: 1. Упирайтесь лбом в коврик так, чтобы расслабить шею 2. Пронос должен быть расслаблен 3. ВАЖНЫЙ момент – разворот кисти ладонью вверх у бедра. Запомните, дискомфорта в плечевом суставе не должно быть. 4. Сохраняйте разворот корпуса на каждом гребке 5. Дискомфорта в плечевых суставах быть не должно Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – расслабленный пронос, think about😉