Что такое медитация? И как начать медитировать?

Что такое медитация? Как правильно выполнять медитацию? Виды и техники медитации. Эстетика и культура медитации привлекает огромное количество людей, все хотят попробовать медитировать, но далеко немногие готовы погрузиться в истинное предназначение и понять зачем нужна медитация. Большинство людей воспринимает медитацию как способ расслабиться, снять стресс, но это не основное ее предназначение. В этом видео я расскажу что нужно знать о медитации, какие принципы медитации существуют, как выполнять медитацию и как начать медитировать дома. Что нужно знать о медитации в первую очередь, так это то, что в разных традициях техника практики медитации делается упор на разные аспекты: осознанность, концентрация, расслабление. Но именно совокупность этих аспектов и является практикой медитации. Они все так или иначе проявляются в моменте медитации. Если вы хотите разобраться в вопросе что значит медитация и как медитировать, узнать основные правила медитации, а также из чего состоит медитация, то смотрите это видео до конца. Мы поговорим про введение в медитацию, какие практики медитации для начинающих нужны. Я подскажу как научиться медитировать и расслабляться, но при этом не забывать про основные аспекты: осознанность, концентрация, расслабление. Смотрите до конца, если вы ищите как правильно медитировать видео, медитация правила выполнения. Курс медитации “Основа“