Йога. Поток утренней практики

2 января 2022 года. Элементы цигун. Силовые и потоковые серии. Средний уровень сложности На 16й минуте перед планкой добавьте скрутку на вторую сторону (парвивритта паршваконасана с балансом на 1 ноге)