КАК я очищаю мозг от мусора

Сейчас в мире просто невероятное количество информации и соответственно токсичного информационного мусора♨ Хотим мы того или не хотим мы все равно его потребляем. Мы встречаем наших знакомых, которые прямо запихивают в рот нам все новости с таким вот инфоповодом: “А ты слышал, что произошло? А ты что не в курсе, что случилось? Это просто кошмар“....😱 Поэтому иногда мы часто ходим и перевариваем нам ненужную информацию и наш мозг тратит на это время. Это время становится бесполезным, хотя можно было бы уделить чему-то важному и полезному, сосредоточиться, продвинуться в чем-то, а для этого нужно понять куда идти, успокоиться и не суетиться. Я пишу в первую очередь нам- трейдерам, потому что многие все еще находятся в поиске своей ТС, своих паттернов и даже в том, чтобы сосредоточиться на простой точке входа...