Упражнения для мышц спины с гантелями / Профилактика остеохондроза / Улучшение осанки

Комплекс для укрепления мышц спины. Очень важно работать с мускулатурой спины, поскольку прочный мышечный корсет необходим для здоровья позвоночника, для внутренних органов, для правильной осанки. Уделяйте хотя бы 15-20 минут для регулярной гимнастики и вскоре вы заметите положительные изменения в теле. Ваша финансовая поддержка даёт возможность чаще снимать видео для вас. Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.) 00:00 Вступление, благодарю зрителей 02:08 О важности укрепления мышц спины 03:33 Упражнения Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе: Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего сам