Меня зовут Александр, я занимаюсь укреплением и гибкостью. Гимнаст,акробат,трюкач. Веду групповые и индивидуальные тренировки по гимнастике,растяжке,йоге.
#Allsanch
Плюсы занятия силовой йогой:
-Уникальная биомеханика
-Гибкость и растяжка
-Концентрация
-Нет привязки к месту, делать можно на 4кв м.
-Хорошая зарядка с утра
-Развитие силы, гибкости, свободы движений
-Укрепление всего тела
-Координация и выравнивание тела
-Абстрагирование от матрицы
-Способ улучшить себя и свою жизнь
Принципы йоги:
___________________________
Правильное дыхание
Правильное движение
Правильное расслабление
Правильное питание
Правильная медитация
___________________________
- разминка
- приветствие солнцу
- чатуранга или планка на согнутых руках
- поза война
&
8 views
227
57
5 months ago 00:42:58 1
КРЫМСКИЕ МАЛЬДИВЫ - ШОК. ДЕЛЬФИНЫ ОХОТЯТСЯ ПРЯМ НА ПЛЯЖЕ. РАЙСКОЕ МЕСТО БЕЗ ЛЮДЕЙ НА ЧЁРНОМ МОРЕ.
5 months ago 00:20:07 1
В МАРИУПОЛЕ ОТКРЫТ КУПАЛЬНЫЙ СЕЗОН - МНОГО ЛЮДЕЙ ВЫШЛИ НА ПЛЯЖ -ЖД ВОКЗАЛ - ПИРС - ПЛЯЖ ПЕСЧАНКА
5 months ago 00:51:06 1
ТОРГУЮ ТУХЛЯКОМ НА ПЛЯЖЕ! ОТБИТЫЙ ГОПНИК! ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИР! РЕАКЦИЯ ЛЮДЕЙ НА МОИ ВЫХОДКИ! PRANK
5 months ago 00:38:51 1
ДИВНОМОРСКОЕ! ОЧУМЕТЬ, что ПРОИСХОДИТ НА НУДИСТСКОМ ПЛЯЖЕ! НОВАЯ НАБЕРЕЖНАЯ! УЖЕ ЗАГОРАЮТ-СЕЗОН 2024
5 months ago 00:03:33 1
МАРИУПОЛЬ На праздники пляж Переполнен людьми! Где были Все жители👨👨👧👦Восстановление сегодня