Как понять, где и как сформировалась причина нарушения личных границ Схемы чрезмерной ответственности и жестких стандартови

Как точно понять, где и как сформировалась причина нарушения личных границ? Разбираемся на примере схем, связанных с нарушением спонтанности, чрезмерной ответственностью и жесткими стандартами. Таких схем четыре: 1️⃣ Подавление эмоций: «Чувствам нет места!» 2️⃣ Жесткие стандарты: «Делай или идеально, или никак» 3️⃣ Негативизм и пессимизм: «Все будет плохо» 4️⃣ Пунитивность: «За ошибки надо наказывать!» Носителям этих схем сложно быть расслабленными, проявлять эмоции, вести себя спонтанно и даже радоваться жизни. Как вы понимаете, без этих навыков крайне трудно быть собой, да и вообще быть счастливым 😌 В эфире рассказываю, что делать, если вы обнаружили у себя признаки действия какой-то из этих схем 👌🏻