Гимнастика для тазобедренных суставов 1 часть

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ Гимнастику разделим на 2 части: - Улучшение подвижности - Укрепление мышц и стабильность На видео 1-я часть: - Улучшение сгибания - Улучшение разгибания - Улучшение отведения - Улучшение приведения - Улучшение наружного вращения - Улучшение внутреннего вращения Сколько делать: 10-15-20 повторений Делайте в круговом формате. 2-3-4 круга Можно каждый день Делать вторую часть? Скачать видео можно на моем Телеграм канале