Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina.
Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin vai explicar como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, indicando quais são seus benefícios em cada fase e quem deve ou não fazer. Além disso, ela fala quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer.
Lista completa de alimentos com baixo índice glicêmico:
Mais sobre o jejum:
#TuaSaúde
--
Siga a gente também:
Site:
Facebook:
Instagram:
1 view
1
1
1 month ago 00:00:00 2
BOLA DE OURO 2024 AO VIVO - A PREMIAÇÃO MAIS INJUSTA DA HISTORIA?
1 month ago 00:09:27 2
Как Обойти Блокировку Youtube (Телевизор, Смартфон, ПК, Macbook)
1 month ago 01:16:16 1
Эксперименты профессора Керома привели к трагической случайности. Акванавты - фильм HD
1 month ago 00:19:34 1
Православный Крестится В Мусульманской Мечети / Социальный Эксперимент
1 month ago 00:09:06 1
С этим методом урожай в 3 больше | Посадка и сбор урожая картофеля по технологии Гордеевых
1 month ago 00:02:09 1
MANCHA VERDE X MÁFIA AZUL: EMBOSCADA DE PALMEIRENSES CONTRA CRUZEIRENSES ACABA EM MORTE; VÍDEOS
1 month ago 00:01:46 1
Что они такое? Эксперимент Кобальта в RUST / РАСТ
1 month ago 00:11:42 2
ГРЕФ ОБНУЛЯЕТ ШКОЛЫ! ЭКСПЕРИМЕНТ НАД НАШИМИ ДЕТЬМИ, ДИСТАНЦИОНКА, ЦОС
1 month ago 00:21:24 1
Как далеко зайдёт человек, если ему разрешить всё?
1 month ago 01:51:11 1
Доказал ли Стэнфордский тюремный эксперимент, что каждый человек может творить зверства?
1 month ago 00:19:00 1
КАКОЙ ПРИВОД У НИВЫ ? Передний или задний. Тайна рычажка ↹ эксперимент
1 month ago 00:49:55 1
ПРИЗРАК - Серия 1 / Боевик | Все серии на EPIC+
1 month ago 00:39:55 1
Профессор МГУ Юрий Пытьев рассказывает об исследовании экстрасенсорики (1998)
1 month ago 00:00:40 1
Коко Шанель - О ЖЕНЩИНАХ. 7 ЛУЧШИХ ЦИТАТ
1 month ago 01:14:34 1
ЧАДО ИЗ АДА | НОВЫЙ СЕЗОН | 8 СЕРИЯ
1 month ago 00:39:45 1
Цифровой рубль с 1 апреля. Как жить дальше?
1 month ago 00:39:01 1
Шокирующие эксперименты советской эпохи. Как в советской армии создавали сверхчеловека
1 month ago 01:33:09 1
КЛАССНЫЙ ФИЛЬМ ПРО ЭКСПЕРИМЕНТЫ НАД ЛЮДЬМИ “Расходный материал“ УЖАСЫ, БОЕВИКИ, ТРИЛЛЕР, КИНО
1 month ago 00:09:50 11
Жуткие эксперименты SkyNet . Терминаторы, о которых не принято говорить.
1 month ago 00:45:54 1
Лаборатория Богов. Генетические эксперименты в древности. Эрнст Мулдашев [СШГ, ]
1 month ago 00:26:16 1
На ЖЕЛТЫЙ тормозить или проехать? Ошибки водителей, приводящие к ДТП