Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina.
Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin vai explicar como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, indicando quais são seus benefícios em cada fase e quem deve ou não fazer. Além disso, ela fala quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer.
Lista completa de alimentos com baixo índice glicêmico:
Mais sobre o jejum:
#TuaSaúde
--
Siga a gente também:
Site:
Facebook:
Instagram:
1 view
0
1
3 weeks ago 00:25:49 1
БEЗУМНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 50-х. ТЫСЯЧИ ЖЕРТВ ИЗ-ЗА ОШИБКИ УЧЕНЫХ. ТАЛИДОМИДОВАЯ ТРАГЕДИЯ ГЛАЗАМИ ВРАЧА.
3 weeks ago 00:49:55 1
ПРИЗРАК - Серия 1 / Боевик | Все серии на EPIC+
3 weeks ago 00:10:08 1
15 крутых экспериментов в домашних условиях
3 weeks ago 00:16:55 1
БЕТОННАЯ ЛОДКА НА ВОДЕ УТОНЕТ ИЛИ ПОПЛЫВЕТ?
3 weeks ago 00:32:09 1
ШОК! ЛИЗА ЧЕРНОВА. РЕКОНСТРУКЦИЯ СОБЫТИЙ, РАССЛЕДОВАНИЕ, ЭКСПЕРИМЕНТ РОДИТЕЛЕЙ И МЕСТНЫХ ЖИТЕЛЕЙ.
3 weeks ago 00:45:54 1
Лаборатория Богов. Генетические эксперименты в древности. Эрнст Мулдашев [СШГ, ]
3 weeks ago 00:07:50 3
25 Metal Genres
3 weeks ago 00:02:17 1
⭐️ ЭКСПЕРИМЕНТ МИРА
3 weeks ago 00:11:14 1
Темная Правда о Нацистских Экспериментах Лишит Вас Дара Речи! Исторический Документальный Фильм
3 weeks ago 00:15:01 1
Секрет Сложнейших Фракталов... Наглядно и в Анимации!
3 weeks ago 01:17:26 1
.Зов Припяти Часть 26 X8 документация по секретным экспериментам
3 weeks ago 00:15:36 1
ЭКСПЕРИМЕНТ ГОЛОДОМ. Миннесотский эксперимент. Эксперименты над людьми.
4 weeks ago 00:01:00 1
🎧🔥 “Aberration or Virtuoso? #dj ELFIGO Challenges DJing Norms!“
4 weeks ago 00:12:34 1
Под видом налога на самозанятых, устанавливают налоги на любые доходы физлиц | Pravda GlazaRezhet
4 weeks ago 00:02:28 1
Коктейли BALANCER LIGHT – новое решение для твоих вкусовых экспериментов!
4 weeks ago 01:25:16 1
Эксперименты в постели. Психология полигамии и Измен. Ксения Невмержицкая, на Халыктан подкаст.
4 weeks ago 00:02:14 1
Армия мира. Эксперимент во время Ливано-израильской войны.
4 weeks ago 00:03:32 1
OS 5 MELHORES FOGÃO 5 BOCAS 2024 ✅ QUAL É O MELHOR FOGÃO 5 BOCAS ✅MELHORES FOGÕES CUSTO BENEFÍCIO ✅
4 weeks ago 00:25:04 1
Звездные эксперименты с волосами | Волочкова, Киркоров, Ленина, Бузова, Максимова
4 weeks ago 00:11:26 1
The House of MODE | Episode 1: “Casting“ | Web Series Premiere
4 weeks ago 00:48:50 1
Крайон. Великий Эксперимент. Ответы на главные вопросы. Каким будет Переход?
4 weeks ago 00:16:59 1
Как влияет биоэнергомассаж на кровь и энергию человека | Исследования на темнопольном микроскопе