Как исправить ЛОРДОЗ | Виноваты мышцы? | Научные исследования
Онлайн-курсы и лекции Школы Епифанова -
Боль в коленях, в пояснице, в паховой области часто связывают с наличием лордоза. Как выглядит наклон таза: ослабляется передняя стенка живота, становится растянутой, живот вываливается вперед; ягодицы тоже висят. Лордоз непременно все хотят исправить, представляя его источником почти всех бед со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Давайте разбираться, так ли это на самом деле.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:37 Наклон таза вызывает лордоз: как это выглядит
01:54 Исследование: взаимосвязь лордоза с укорочением сгибателей бедра
03:09 Исследование: взаимосвязь лордоза с прямой мышцей живота
04:09 Исследование: взаимосвязь лордоза и боли в спине
05:27 А есть ли упражнение, которое может исправить лордоз?
07:01 С чего начать, если вы хотите заняться своим лордозом?
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен: https://zen.y
1 view
2209
813
1 month ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 00:01:03 1
Исправление! Вы не настроили проверку покупки в Play Store
2 months ago 00:02:07 1
Как исправить проблему «Вход в WhatsApp сейчас недоступен |
2 months ago 00:17:11 1
Группа СЛОТ и самые кринжовые татуировки
2 months ago 00:07:19 6
Пародия на шоу “Давай поженимся!“
2 months ago 00:04:28 1
Сетевой адаптер не имеет допустимых параметров настройки IP
2 months ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
2 months ago 00:06:31 1
Нам не удалось найти драйверы при установке Windows - Решение
2 months ago 00:21:15 1
Презентация новой солистки группы СЛОТ: Дарья Равдина
2 months ago 00:09:10 1
DNS-сервер не отвечает в Windows 10 - Что делать?
2 months ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
2 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 00:05:45 1
Обучалка звучи как Американец за 5 минут - АНГЛИЙСКИЙ Th
2 months ago 00:10:57 1
Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление
2 months ago 00:12:40 1
Секреты мебельных мастеров. Срочно поменяйте эти саморезы в мебели!
2 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 01:29:09 1
Метод восстановления всех сфер жизни человека (фильм)
2 months ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -
2 months ago 00:10:55 1
Обзор iOS 18.1 ФИНАЛ: Запись звонков на iPhone, Apple Intelligence и многое другое!