Мы продолжаем серию выпусков о здоровом образе жизни - питании, спорте и связанной с ними лабораторной диагностике.
Во втором выпуске нашего цикла интервью мы поговорим о важности спорта в нашей жизни. Как начать заниматься и не бросить? Где искать мотивацию и единомышленников? Какой вид спорта лучше подойдет новичкам? И главное – когда ждать первых результатов?
Обо всем этом расскажет наш эксперт - врач-терапевт, диетолог, автор книги «Телософия: как мозг толкает тело» Георгий Лебеденко.
Инстаграм Георгия Лебеденко:
Инстаграм Елизаветы Волковой:
#ЕлизаветаВолкова #ГеоргийЛебеденко #ВизависЛизой #ЗОЖ #диеты #диетолог #правильноепитание #похудение
00:57 – приветствие
01:33 – зачем нужен спорт
02:38 – как начать заниматься
03:43 – где искать единомышленников
05:17 – где искать мотивацию
06:45 – какой вид нагрузки выбрать
08:10 – правила эффективной тренировки
09:46 – лучшие виды групповых занятий для начинающих
11:11 – плавание и похуд
6 views
337
87
7 months ago 00:08:32 3
Люся ЦВЕТОЧНАЯ ФЕЯ! Люська, не может спокойно пройти мимо цветущих магнолий!
7 months ago 00:11:14 1
«ПОСЛЕ может не настать» — ТО, что нужно знать о ВИРУСАХ уже СЕЙЧАС!
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:28:36 1
В коммунизм из отсталости // Алексей Сафронов. План А
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:13:06 1
12 приемов в КОМПОЗИЦИИ для новичков! Основы для видео и монтажа
7 months ago 00:59:21 1
Прогнозы Андрея Фурсова. Кризис капитализма, ковид и СВО. Антропологический переход | Интервью
7 months ago 01:03:34 1
Государственный Банк СССР - Восстановлен! Предсказание о возрождении Советского Союза Сбылось!
7 months ago 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
7 months ago 00:58:48 1
Новое время смерти и абсолютного порядка. Закон маятника. Почему в мире нет государств.
7 months ago 00:31:11 1
Когда и как НАТО вступит в конфликт. Константин Сивков
7 months ago 00:00:51 1
Принцесса Кэтрин с помощью прически скрывает дефект! #shorts
7 months ago 00:03:45 1
НАМ НЕ ВЫЖИТЬ HELLDIVERS 2 КИБОРГИ ВЕРНУЛИСЬ! НОВЫЙ ГЛАВНЫЙ ПРИКАЗ ХЕЛЛДАЙВЕРС 2 УТЕЧКИ
7 months ago 00:11:48 1
ВЫПУСК ЛЬВОВ 2024г. состоялся ровно через 10 минут после МИЛЛИОННОГО ПОДПИСЧИКА как и обещали!!!
7 months ago 00:53:34 1
ВЫ ЖЕ НА СВО ЗАРАБОТАЛИ?
7 months ago 00:16:46 1
ЦАРЬ Дрифта: Аркадий Цареградцев и Его История Профессиональной Карьеры Гонщика в России и Мире!
7 months ago 00:05:33 1
Страх это иллюзия. Послание от Кураторов Земли
7 months ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
7 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
7 months ago 00:15:46 1
Дотошное СРАВНЕНИЕ Blu-Ray и TV версии аниме Реинкарнация Безработного | Второй сезон #steelediting
7 months ago 00:08:16 1
ЧТО ЖДЁТ ТЕБЯ НА ПУТИ МАГИИ.ТРАНСФОРМАЦИЯ ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ МАГИЮ
7 months ago 00:03:17 1
Пальчиковая гимнастика для начинающих. Занятие #2
7 months ago 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
7 months ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского