Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы
Чтобы укрепить мышцы тазового дна, начните с этих упражнений!
✅ Женский ретрит и тазовое дно:
✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky
Сегодня я покажу вам 5 упражнений для здоровья тазобедренного сустава и мышц тазового дна. Немногие догадываются о связи между ними, однако, она есть. И для того, чтобы начать работу с мышцами таза для улучшения состояния женского здоровья, необходимо также проработать ТБС и связанные с ним мышцы: грушевидную мышцу, большую, среднюю и малую ягодичную мышцу.
Выпирающий живот, недержание мочи, снижение либидо, опущение внутренних органов и геморрой - всё это следствие плохого тонуса мышц тазового дна. И чтобы включить в работу тазовое дно и избежать данных проблем, необходимо работать комплексно со всем телом. А начать вы можете с этой тренировки!
0:00 Упражнения для мышц тазового дна и ТБС
0:13 Почему ВАЖНО работать с телом компл
1 view
0
0
4 days ago 00:43:25 1
Убираем выпирающий живот.
5 days ago 00:52:45 55
Эфир про плоский живот
7 days ago 00:12:16 2.1K
Опущение внутренних органов, выпирающий живот, недержание и боль в крестце? Делай ЭТИ 2 упражнения
1 week ago 00:00:07 12
Правда о яйцах
1 week ago 00:00:06 8
О чем расскажут ногти
1 week ago 00:25:28 12.9K
Как обрать выпирающий живот и почему втягивать его не эффективно и опасно?
1 week ago 00:02:25 7.9K
Торчащий живот: ошибки и советы
1 week ago 00:13:30 3.2K
ЭТО УБЬЕТ женское здоровье | 3 ПРИВЫЧКИ, которые ЗАПРЕЩЕНО делать каждой женщине
1 week ago 00:01:37 13
🍩 Как убрать живот по японски 👌 Удаление жира с живота у женщин ✔
1 week ago 00:01:08 6.1K
Убираем выпирающий животик
2 weeks ago 00:00:56 253
Перекур после переедания
2 weeks ago 00:00:10 395
Когда руки накачал вместе с пузом
2 weeks ago 00:00:19 273
Безупречный мачо
2 weeks ago 00:00:14 219
Волшебный ужин
2 weeks ago 00:03:41 141
Фантазии на грани реальности
2 weeks ago 00:00:05 187
Результат увлечения выпечкой и шоколадом
2 weeks ago 00:00:11 129
Пузо-арбуз
2 weeks ago 00:01:21 145
Все же лучше заправить или на выпуск...
2 weeks ago 00:00:08 101
Универсальный шейкер
2 weeks ago 00:19:18 4.4K
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота
2 weeks ago 00:35:06 866
Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ И ОТЕКИ за 30 МИНУТ | Простые упражнения для плоского живота после родов
2 weeks ago 00:13:36 3
Разминка ОТ БОЛИ В ШЕЕ | 10 МИНУТ и БОЛЬ УЙДЕТ
2 weeks ago 00:26:32 11
Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | Результат сразу
2 weeks ago 00:21:39 65
[Марина Кострова] Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице